陆文龙每天在家早上练体能,晚上轮流练投球跟击打,常练不懈,麻子在的时候,还经常跟他喂球,走了以后就他一个人练。
这样的结果就是他对于球棍和棒球的熟悉程度没有降低,只是和目前队友之间的配合比较生疏,需要恢复。
更重要的是,从陆文龙换上运动服,提着球棍走上球场,他自己能都感觉到,自己很兴奋!
其实这是运动员很重要的一个环节,对赛场和比赛的兴奋度,因为越是专业运动员,就越要天天练,时时练,再有天赋,再热爱这个运动,时间长了也会产生心理厌倦跟疲惫,高水平的教练需要很恰当的引导这种兴奋度,所以有些过于简单机械的项目,比如跳远百米短跑之类的项目,运动员有时候几天都不会跳一下跑全程,而是每天做分拆训练,专注于起跑或者某个技术专项,隔三岔五才连起来完成几遍,免得肌肉形成固化,成绩就没法提高了。
棒球更加综合复杂许多,而且陆文龙还是个投打双修的选手,中间涉及到的技术环节就更多了,所以老赵能艰难的同意他自己训练,一方面有奥运会之前的成功案例,最大原因还是因为运动员的这种状态心态调节。
今天他就很欣喜的看见了,从穿上运动服开始,陆文龙就有些不一样的感觉。
就是很平常的国家队训练衫,陆文龙就觉得心脏附近痒酥酥的,一种说不出的浑身舒泰,让他的手禁不住把包裹了橡皮带的球棍轮指握了一遍,很踏实,脚尖也很轻快,总是忍不住在训练场上轻跳几下。
击打还有个适应过程,毕竟现在渝庆的家里只有一台斯考特从国外发运过来的投球机,和真人比较还是有区别。就算经常跟麻子练习,也仅仅是击打,打跑抢滑等一系列连贯动作在家里就练得少,现在需要恢复状态,但陆文龙很兴奋,兴奋得赵连军不停叫住他的冲跑动作,免得受伤泄劲。
投球就完全能体现出他原本就超一流的水准!这个东西就纯粹是单人表演,还不用带上他那标志性的迷惑小动作。就是标准的各种手位投球,利用大力或者高速旋转等各种球路考验自己从未见过的新队员们,还几乎每人只能轮上三次,赵连军就心疼的叫停,生怕伤害了陆文龙的右臂。
理论上来说,投手的投球手臂是非常金贵的。越是长期练得大运动量,就越会让肩內肌韧带、后肩肌以及胸肌承受巨大的伸张力道,很容易造成疲劳性损伤,而且很多投手会不知不觉的出现手肘疲劳性下垂,造成投球动作怎么都没法精确控球。
但陆文龙显然没有走上这条不归路,一方面每天都有杨淼淼带着练五禽戏回复体能,调节身体肌肉,另一方面每晚的技术练习,就一个小时。虽然高强度,但也只是让自
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