“怎么样怎么样,是不是过五关斩六将。”孙海逐问。
“那也要谢谢你嘴开过光。”苏耶道。
这样回答,就代表是晋级了,朋友晋级孙海逐相当高兴,自豪的道:“不是我给你吹,小时候我爸不给我买玩具,我随口说了一句他有血光之灾,然后当晚我爸藏私房钱被我妈逮住了,那是一顿好打。”
“很好,可以。”苏耶点头,认真道:“下次录节目,务必给我奶一波。”
“没问题,这有啥,我们都是兄弟。”孙海逐道。
又寒暄几句,孙海逐煲电话粥,苏耶下楼买了几个笔记本。
一楼有小卖部,售卖小玩意。
待苏耶再回宿舍,宿舍又没人,孙海逐不知道又上什么地方浪了,至于其他舍友,去参加某活动。
说来也尴尬,除了苏耶与孙海逐外,宿舍其余六人,都是同公司练习生。
环视空荡荡的宿舍,苏耶正好图个清净。
在蓝皮儿笔记本上,写上《实时缺点汇总,解决方案》,开始记录——
[待改进:
身体柔韧度太低、注意力不集中、气息较弱、身体素质有待提高、细节储备量弱。
五项需要改进。
1、加紧处理:注意力不集中(严重)
备注:患有ADD,需要特殊方法
2、持久训练:气息、柔韧性、身体素质
备注:不能操之过急,循序渐进
……]
以上,是苏耶两分钟表演后,总结需要改正的缺点,共五项,其中身体柔韧性,是苏耶第一时间发现。
用手模拟野狼前肢时,手肘处会有骨折般的疼痛,毫不夸张的说,苏耶手肘再往前移动一溜溜,真会受伤。
效果绝对是惊艳,如此异样姿态的手臂,更加贴近犬科动物的前肢姿态。
只要能够增添百分之一的效果,苏耶就会下苦工,更何况是效果惊艳。
穿越前,苏耶身体有专门做过柔韧练习,所以保持如此异样的姿态只有一点疼。
不像刚才苏耶是忍耐着骨折般的疼痛,表演完。
话说回来,《狼王归来》整场三小时,穿越前是做过柔韧训练,但是保持如此长时间,所受的苦也可想而知。
锻炼柔韧性主要分为两类,静态拉伸和动态拉伸,苏耶给自己制定了每天十三分钟的拉伸练习。
[坐式拉伸韧带、卧式拉伸韧带、仆步压腿……]
几个拉伸基础的动作,不能操之过急。
就像苏耶所写,柔韧性和气息、身体素质需要长期锻炼,当务之急是注意力上的毛病。
挖掘更深层的记忆,苏耶得知原身并非普遍意义上注意力不集中,而是患有ADD(注意缺陷障碍)。
简单的说注意缺陷障碍,有视觉、听觉、思维等几个方面,原身是思维注意缺陷。
主要体现在思索的时候,大脑会不自觉发散到其他地方。
听上去,似乎只是思维发散,也没什么坏处。
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